Ironman 70.3 Maastricht. Erwin Koster: Uitlopen is het belangrijkste

1.9 kilometer zwemmen in de Maas. 90 kilometer wielrennen en een halve marathon (21.1 kilometer) hardlopen. Erwin Koster, Jeroen Keizer en Kars Mengerink gaan dit zaterdag 6 augustus doen. De 3 Veendammers doen mee aan de Ironman 70.3 Maastricht. "De grootste uitdaging is 'm te volbrengen", zegt Koster. De 3 trainen zo'n 10 uur per week voor deze klassieke langeafstandstriatlon.

"We fietsen sowieso altijd al. Dat doen we tweemaal per week, waarvan we eenmaal 100 kilometer fietsen."

Zwemles

"We rennen ook tweemaal per week. Interval en duurloop. Je moet dan denken aan 8 of 18 kilometer. Zwemmen doen we op maandagavond in Borgerswold. We hebben zesmaal zwemles gehad in Muntendam. Borstcrawl. Gewoon schoolslag schiet niet op."

Denemarken

Jeroen Keizer deed al eens mee aan een Ironman. In Denemarken. "Hij haalde een tijd van 5 uur en 20 minuten. De richttijd van Kars is 5 uur. Dat ga ik niet redden. Ik zet in op 6 uur. Met 6 uur en 30 minuten ben ik ook tevreden. Ik noem maar geen tijd. Uitlopen is het belangrijkste. Het is mijn eerste keer."

Spektakel

"Wat doe je jezelf aan?" vraagt Koster zich af. "Het is de kick. Het moet om de wedstrijd heen een spektakel zijn." De vrienden vertrekken al op donderdag 4 augustus naar Maastricht.

Vernieuwd fietsparcours

Er is in Maastricht een compleet vernieuwd fietsparcours langs verschillende prachtige hotspots van Zuid-Limburg in meerdere gemeenten.

Foto: Jeroen Keizer, Erwin Koster en Kars Mengerink (v.l.n.r.).