Na volwassenen zijn ook kids in Muntendam in de ban van bootcamp

Bootcamp is hot. Niet alleen bij volwassenen, ook kinderen melden zich steeds meer aan voor deze tak van sport. Wout van Riet van WS Running & Bootcamp uit Muntendam houdt sinds kort Kids Bootcamp. 20 kinderen doen hieraan mee op de zondagmorgen in de Heemtuin of (bij slecht weer) in Sportcentrum Ruitershorn. De enorme belangstelling voor bootcamp verbaast ook Van Riet.

Toch heeft hij wel een verklaring voor dit succes. "De zondagochtend kunnen ouders en kinderen op hetzelfde moment trainen. Voor velen is deze ochtend een familietraining. Kinderen trainen apart van de volwassenen onder leiding van Edwin Rakers. Ger en Ilona Geurtz en ik trainen de volwassenen."

Groeien

Van Riet denkt dat de groep kinderen nog iets zal groeien. "We breiden de lessen uit als er meer vraag is."

Kinderen uitdagen, motiveren en stimuleren. Daar draait het om bij bootcamp, zegt Van Riet. "De kinderen doen onder meer oefeningen met autobanden en touwen."

Wat is bootcamp ook alweer?

Bootcamptraining is, in groepsverband, werken aan je eigen lichaam. Intervaltraining, kracht- en uithoudingsoefeningen, circuittraining, hardlopen en dat bijna altijd buiten, in de frisse lucht. Bij de bootcamptrainingen ligt de focus op het verbeteren van conditie, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, snelheid en behendigheid. De trainingen zijn geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus.