Bootcampers veroveren strandje Ruitershorn in Muntendam

Bootcamp is hot, bootcamp is een hype. Daar kan Wouter van Riet van WS Running Bootcamp over meepraten. De Muntendammer is met deze tak van sport actief in Veendam (Borgerswold), Muntendam (strandje Ruitershorn) en binnenkort ook in Zuidbroek (Botjes Zwembaai). "We zijn de 100 leden gepasseerd. Dit had ik totaal niet verwacht. 5 gediplomeerde trainers doen de bootcamp."

"Kracht, coördinatie, teambuildingsoefeningen - dat is samenwerken, hulp krijgen en vragen - en het creëren van een groepsgevoel." Zo vat Wouter van Riet bootcamp in het kort samen. "75 procent van de deelnemers is vrouw. Ik denk dat mannen zich hiervoor te stoer voelen. Al hebben zich de laatste paar weken wel meer mannen aangemeld. Voor vrouwen is dit nieuw en uitdagend."

Bootcamp doet Van Riet nu nog op de zondagmorgen in Muntendam. "Vanaf eind maart, begin april doe ik dit ook op de dinsdag- en donderdagavond, wanneer het 's avonds langer licht is."

Bedrijfstraining

WS Running Bootcamp verzorgt niet alleen trainingen (ook loopgroepen) voor individuen of groepen. "Ik geef ook bedrijfstraining. Dat doe ik eenmaal per week. Ik doe dat nu bij 3 bedrijven. Dat is 1 uur in de baas zijn tijd. De bedrijven verplichten de werknemers niets, maar bevelen het ze wel aan. Zo moet het ziekteverzuim omlaag. Een bedrijf geeft liever een paar honderd euro uit aan mij dan dat het met zieken zit."  

Wat is bootcamp?

Bootcamptraining is, in groepsverband, werken aan je eigen lichaam. Intervaltraining, kracht- en uithoudingsoefeningen, circuittraining, hardlopen en dat altijd buiten, in de frisse lucht. Bij de bootcamptrainingen ligt de focus op het verbeteren van conditie, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, snelheid en behendigheid. De trainingen zijn geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus.

Foto: De bootcamp-groep op het strandje Ruitershorn.