Oldambt wil dat 65+-er vitaal blijft en komt met valpreventieprogramma

De gemeente Oldambt wil inwoners vanaf 65 jaar helpen langer zelfstandig, mobiel en vitaal te blijven. Een betere balans, meer spierkracht en coördinatie zorgen, aldus de gemeente, voor meer zelfvertrouwen en een kleinere kans op vallen. 65+-ers kunnen gratis meedoen aan een speciaal valpreventieprogramma bij een van de 3 deelnemende fysiotherapiepraktijken in Winschoten.

Wethouder Gert Engelkens: "In Oldambt vinden we het belangrijk dat onze inwoners zo lang mogelijk fit en vitaal blijven. Hier zetten we bijvoorbeeld ook op in met de fitheidstesten die we al in meerdere dorpen hebben aangeboden. Zo helpen we ouderen om zelfstandig en mobiel te blijven, terwijl we tegelijkertijd werken aan een gezondere gemeente. Het is mooi als mensen zelf de regie nemen over hun gezondheid. Dat is goed voor henzelf én het ontlast de zorg. Met het valpreventieprogramma dat we gaan starten willen we hier nog beter bij aansluiten." 

Op maat gemaakt advies

Deelnemers krijgen een op maat gemaakt advies. Dat kan bestaan uit meer bewegen of wandelen, kleine aanpassingen in huis, het dragen van andere schoenen of deelname aan een 12-weekse training.

Sterkere spieren

Blijkt uit de test dat er sprake is van een verhoogd valrisico, dan kan de deelnemer gratis meedoen aan een 12- of 14-weekse training, onder professionele begeleiding. Tijdens deze trainingen wordt gewerkt aan sterkere spieren, beter evenwicht en meer controle over bewegingen.

Foto: Pixabay.com.