Kwartier Zorg & Welzijn: Cursus mindfulness voor mantelzorgers

Kwartier Zorg & Welzijn van de gemeente Midden-Groningen biedt mantelzorgers een gratis cursus mindfulness aan. Die bestaat uit 8 online bijeenkomsten op donderdag (19.30 - 20.45 uur). En is van 25 maart tot en met 29 april en 20 en 27 mei. Froukje Numan van Kwartier Zorg & Welzijn: "Je zorgt graag voor degene die je dierbaar is en hulp nodig heeft. Maar soms voelt het ook wel zwaar."

Ze vervolgt: "Je kunt niet meer goed ontspannen. Je piekert over de toekomst en of je het wel kunt volhouden. Of je voelt je doorlopend moe en futloos."

Grip

Mindfulness kan volgens Numan een hulpmiddel zijn om weer grip te krijgen en te ontspannen.

Regie

"Je leert hoe je, ook in moeilijke, stressvolle omstandigheden, goed voor jezelf kunt blijven zorgen. Daardoor krijg je weer het gevoel de regie over je eigen leven te hebben. Ook al is er verdriet, zorg of pijn. Mindfulness werkt", zegt ze.

Belangstelling?

Aanmelden kan door een e-mail (met je adresgegevens) te sturen naar mantelzorg@kwartierzorgenwelzijn.nl of te bellen naar 0598 - 364 900.

Meer weten?

Wie vragen heeft over deze cursus (via Zoom) kan bellen met Annetje Brunner (06 - 4508 5157). Of een e-mail sturen naar info@dewerkschuur.nl.