Nieuwe cursus afvallen bij Fysiotherapie Menterwolde

Fysiotherapie Menterwolde start maandag 7 september met de nieuwe cursus afvallen. Die duurt 12 weken en is in de trainingszaal van Fysiotherapie Menterwolde in dorpshuis De Menterne in Muntendam. Daar wordt tweemaal per week getraind onder begeleiding van een sportinstructeur. Tijdens de cursus wordt aandacht besteed aan bewegen en sporten, maar ook aan een gezonde leefstijl wat voeding betreft.

Deze onderdelen zijn van groot belang bij het afvallen.

Conditie

Tijdens de trainingen wordt in circuitvorm gewerkt aan de conditie en worden spierversterkende oefeningen uitgevoerd. De oefeningen worden gaandeweg de weken steeds een beetje zwaarder.

Gewichtsconsulente

Gewichtsconsulente Miranda Westers uit Zuidbroek komt driemaal langs tijdens de cursus. Ze geeft een lezing over voeding en het lezen van producten in de supermarkt.

"Ik ben blij dat ik heb meegedaan"

"Ik had als doel om af te vallen, maar ik wist niet hoe dat te doen", aldus een eerdere deelnemer aan deze cursus. "Toen ik de informatie in de nieuwsbrief zag over deze cursus, heb ik me opgegeven. Ik ben blij dat ik heb meegedaan. Niet alleen het afvallen kwam aan bod, maar bewuster eten en regelmatig bewegen werden ook besproken. Niets moest. Ik heb geleerd om soms andere keuzes te maken met betrekking tot voeding en ik let nu meer op etiketten. En samen sporten is mij heel goed bevallen."

Lestijden

De lestijden zijn maandag en donderdag van 18.30 tot 19.30 uur.

Aanmelden en/of informatie: Dat kan telefonisch (0598 - 453 535) of per e-mail (info@fysiotherapiementerwolde.nl). De kosten zijn 28,50 euro per maand.

Foto: Fysiotherapie Menterwolde.