55-plus gymnastiek van start in oefenzaal 'fysio' in Muntendam

Sportinstructrice Ria Loots (foto boven) van Fysiotherapie Menterwolde verzorgt in opdracht van Menterne Actief 55-plus gymnastiek. De lessen worden op vrijdagmorgen van 10 tot 11 uur gegeven in de oefenzaal van Fysiotherapie Menterwolde in dorpshuis De Menterne in Muntendam. Dat gebeurt dit jaar in de maanden maart, april, mei, september, oktober en november.

De opzet van de gymnastiekles kenmerkt zich door een lage(re) intensiteit bij het oefenen. Er wordt geen gebruik gemaakt van fitnessapparatuur. De deelnemers maken gebruik van oefenmateriaal zoals elastische banden, ballen en lichte gewichtjes.

Fitter

55-plus gymnastiek is bedoeld voor mensen die fitter willen worden. Voelt u zich onzeker tijdens het opstaan uit een stoel of tijdens het lopen? Dan is deze oefengroep precies wat u nodig heeft. Er wordt bewogen op muziek waarbij aandacht wordt besteed aan spierversterking, coördinatie en balans.

Tips en trucs

Loots haar collega Gina Steenbergen (foto onder) is als fysiotherapeute af en toe aanwezig om tips en trucs te geven ten aanzien van valpreventie.

Belangstelling?

Belangstellenden kunnen zich aanmelden bij Karin Daniëls. Dat kan telefonisch (0598 - 624 290) of per e-mail (kdaniels@ziggo.nl)

Foto's: www.fysiotherapiementerwolde.nl.