55-plus gymnastiek in Muntendam van start met 7 dames

Sportinstructrice Ria Loots (links op de foto) verwelkomde vanmorgen, tijdens de eerste les van 55-plus gymnastiek, 7 dames in de oefenzaal van Fysiotherapie Menterwolde in dorpshuis De Menterne in Muntendam. "Volgende week komen daar nog 4 of 5 mensen bij", zegt Karin Daniëls van Menterne Actief. Deze organisatie wil ouderen in Muntendam uit huis krijgen en organiseert daarom activiteiten.

Dat doet ze al zo'n 28 jaar met zwemmen voor senioren in het D.G. van den Noortbad. "Dat doen we maandagmiddag van half 3 tot half 4. We zijn met 16 zwemmers. Mannen en vrouwen. Tijdens het eerste deel doen ze aan watergymnastiek, het tweede deel mogen ze zelf invullen. Dat kan zijn zwemmen of gewoon met elkaar kletsen."

Fitter

De activiteit gymnastiek - gegeven in maart, april, mei, september, oktober en november - is bedoeld voor mensen die fitter willen worden.

Eigen tempo

Voelt u zich onzeker tijdens het opstaan uit een stoel of tijdens het lopen? Dan is deze oefengroep precies wat u nodig heeft. Er wordt bewogen op muziek waarbij aandacht wordt besteed aan spierversterking, coördinatie en balans. Daniëls: "Alles gebeurt op eigen tempo. Alles wat je kunt is goed, niet wat de buurvrouw kan."

Aanmelden en informatie

Voor aanmelden en/of meer informatie kunt u contact opnemen met Karin Daniëls, 0598 - 624 290.