Alberts zoekt deelnemers voor Bootcamp - Dip - Bootcamprun

Ton Alberts van Provitaal Fysiotherapie Meeden zoekt deelnemers voor de gratis Bootcamp - Dip - Bootcamprun. Die is zondag 9 maart (aanvang 10.00 uur) in recreatiegebied Borgerswold in Veendam. Alberts organiseerde deze run al vaker. Hij legt uit wat de deelnemers volgende week zondag staat te wachten: "Je gaat het koude natuurwater in, dat heet duppen. We starten met een ademhalingsoefening."

"Is dat eenmaal onder controle, dan ga je het water in."

Controle

"Probeer controle te houden over je ademhaling. Focus op het verlengen van de uitademing en blijf vervolgens 2 tot 3 minuten in het koude water."

Voor iedereen

Alberts zegt dat iedereen, ongeacht je conditie, kan deelnemen.

Aanmelden

Aanmelden kan telefonisch (0598 - 613 172, kantooruren) of per e-mail (ton.alberts@provitaal.nl).

Foto's: De Bootcamp - Dip - Bootcamprun is al meerdere keren gehouden in Borgerswold.