Koen de Jong geeft lezing over 'sporten en ademhaling' in Meeden

Koen de Jong geeft woensdag 17 september (20 uur) op uitnodiging van Bé Schmaal (Gezondheidscentrum Provitaal) en Sportdorp Meeden (sportimpuls) een lezing in het dorpshuis van Meeden. Die gaat over het nut van een rustige ademhaling in het algemeen en de relatie tussen sporten en een juiste ademhaling. Schmaal zegt dat al ruim 40 mensen zich hebben aangemeld voor de lezing.

De Jong heeft onder meer het boek 'Verademing' geschreven. Hiervan zijn ruim 14.000 exemplaren verkocht. Ook schreef de man, die zich sinds oktober 2002 bezighoudt met de invloed van ademen op fysiek en psyche, de boeken ; 'Ik hardloper', 'Sporten voor Beginners' en 'Ik de wielrenner'. In 'Ik hardloper' heeft De Jong een aantal prikkelende conclusies getrokken.

Zoals 'Je kunt een hele marathon lopen voor een halve te trainen', 'lopen zonder muziek is veel beter', 'de runners high kun je al bereiken vóór je begint te lopen' en 'eet vet, juist als je wilt afvallen of efficiënter wilt trainen'.

Koen de Jong ontwikkelde ook het concept sportrusten. Hij zegt hierover het volgende: In 100 dagen via de combinatie sporten en rusten wordt bereikt dat je naast een goede conditie over meer energie, een blijmoediger brein en een hogere concentratie beschikt.      

Foto: Koen de Jong. Foto: Sportrusten.nl